✔️One of the most effective exercises for the abs.✔️Technique of exercise: (Jbeil-Byblos)
August 31, 2017 by stay_fit_with_evgeniia✔️One of the most effective exercises for the abs. ✔️Technique of exercise: • Lie down on the floor, with hands holding the support. • Raise your legs up, squeeze your abs. • Inhale when you are on the floor, exhale when your legs lifted up. ✔️Perform: 3 sets of 15-20 reps! 🎈LEGGINGS from @bona_fide_lebanon 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ✅Одно из самых эффективных упражнений для пресса. ✅Техника выполнения: • лягте на пол, руками держитесь за опору. • поднимаете ровные ноги за счёт пресса. • вдох на полу, выдох приподнятыми ног вверх. ✅Выполнять: 3 подхода по 15-20 раз! 🌸 Лосины от @bona_fide_lebanon #evgeniia_workouts #abs #absworkout #gym #gymgirl #fitness #fitnessgirl #lebanon #lebanonfitness #lebanongym #fitnessinstructor #personaltrainer #staystrong #stayfit #stayhealthy #absvideo #gymvideo #videoexercises
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram