(На русском ниже⤵️)✔️APPLEThe most popular source of antioxidants in our... (Byblos, Lebanon)
October 26, 2017 by stay_fit_with_evgeniia
(На русском ниже⤵️)
✔️APPLE
The most popular source of antioxidants in our diet, one apple has an antioxidant effect equivalent to 1500 milligrams of vitamin C. They lover bad cholesterol and benefit diabetics by lowering blood sugar. They are also rich in amino acids, which bolster testosterone levels and muscle growth.
An apple a day delivers quercetin, a flavonoid that reduces the risk of allergies, heart attack, prostate and lung cancers.
• Serving size: 1 medium
• Calories: 95
• Fiber: 4g
• Protein: 0g; Fat: 0g; Carbs: 25g
• Vitamin C: 14%
🍏🍎🍏🍎
✅ЯБЛОКО
Самый популярный источник антиоксидантов в нашем рационе, одно яблоко обладает антиоксидантным эффектом, эквивалентным 1500 миллиграммам витамина С. Они понижают плохой холестерин и приносят пользу диабетикам, понижая уровень сахара в крови. Они также богаты аминокислотами, которые усиливают уровень тестостерона и рост мышц.
Яблоко в день обеспечит вас кверцетином, который снижает риск развития аллергии, сердечного приступа, рака предстательной железы и легких.
• Размер порции: 1 среднее
• Калории: 95
• Пищевые волокна: 4 г
• Белок: 0 г; Жир: 0 г; Углеводы: 25 г
• Витамин C: 14%
.
.
.
#evgeniia_nutrition #apple #nutrition #nutritioncoach #youarewhatyoueat #food #foodpicture #foodpicture #eat #eathealthy #eatgood #eatstagram #пп #зож #яблоко #тыточтотыешь #ливан #lebanon
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram