✔️AVOCADOAvocado is a superfood.More than half the calories in each... (Amchit)
October 18, 2017 by stay_fit_with_evgeniia
✔️AVOCADO
Avocado is a superfood.
More than half the calories in each creamy green fruit comes from one of the world's healthiest fats, monounsaturated fat. Monounsaturated fat improve your cholesterol profile and decrease the amount of triglycerides in your blood.
• Serving size: 1 cup (145 g)
• Calories: 234
• Protein: 3g; Fat: 21 g; Carbs: 12g
• Vitamin K: 38%; Folate: 30%; Vitamin C: 24%.
🥑🥑🥑
✅ АВОКАДО
Авокадо - это суперпродукт.
Более половины калорий в каждом кремово-зеленом плоде содержат один из самых здоровых в мире жиров, мононенасыщенных жиров. Мононенасыщенные жиры улучшают ваш уровень холестерина и уменьшают количество триглицеридов в крови.
• Размер порции: 1 стакан (145 г)
• Калории: 234
• Белок: 3 г; Жир: 21 г; Углеводы: 12 г
• Витамин К: 38%; Фолат: 30%; Витамин C: 24%.
.
.
.
#evgeniia_nutrition #avocado #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #healthyrecipes #nutritionist #nutrition #youarewhatyoueat #stayhealthy #stayfit #авокадо #правильноепитание #тыточтотыешь #lebanon #lebanonnutrition #lebanonfitness #lebanonpersonaltraining
by stay_fit_with_evgeniia / Instagram